押すだけで食欲を抑えるツボってあるの？鍼灸師が教える痩せるツボとは？
こんにちは！
鍼灸整体師の山本です。
今年になってから仕事が忙しくて、プールで泳いだり運動する時間があまりなく、更に夜遅い時間に暴飲暴食が過ぎてしまいお腹周りが大変なことになってますｗ！体重も３kg増えてしまいました。
食べなきゃ良いのは分かってますが、それが出来れば誰も苦労しないですよね。
でも東洋医学の経穴(ツボ)には痩せるツボがあるみたいなことが言われてますが、そんなツボはありません！
痩せるツボを押したり刺激しただけで、見る見る痩せることができたら
世の中にデブは一人もいないはずですｗ
ただし、食欲を抑えたり代謝を促進させるツボはあります。
今日は、痩せるツボについてお話ししたいと思います。
食欲を抑えたい時に使う効果的なツボはこれ！
私の治療院でも、以前は耳つぼダイエットの治療を行ってました。
耳のツボ何点かに針を打って食欲を抑える治療法です。
下記の耳つぼのうち主に５個のツボを使ってます。
耳ツボダイエットに使うツボ
神門
神門は手首と耳、身体に２つあるツボで、イライラやストレス情緒不安定などを抑える時に使うツボです。ストレスからのやけ食いや過食を抑えるのに有効です。
胃
全身に胃のツボは、足三里・手三里・中かんなどたくさんあり、食欲増進・胃痛・胃もたれに効果がありますが、耳の胃のツボは胃の働きを整えて食欲を抑えたり増進させる作用があります。
肺
耳にある肺のツボは喘息など呼吸器疾患や花粉症の症状を抑える効果以外にも、脂肪燃焼・食欲抑制や依存性を抑える作用があると言われてます。ニコチン依存症の治療にも良く使われるツボです。
飢点
飢点は、飢餓状態を抑える、要するに空腹感を抑制して食べ過ぎを防ぐことが出来ます。お腹が減り過ぎると短時間でたくさん食べ過ぎてしまいます。そんな早食い・過食を抑える時に役立つツボです。
内分泌
内分泌のツボは、ホルモンバランスを整えるます。特に女性はダイエット中にホルモンバランスを崩して生理不順を起こしやすくなります。そんな時に内分泌のツボを刺激すれば症状が軽減します。。
以上5つの耳ツボを使ってダイエットの施術を行っています。
自分でツボを刺激する場合は綿棒や爪楊枝の根元や指でつまんで刺激してもある程度の効果は期待できます。
その他にも、いつでも刺激できるように金粒を紙テープで貼る方法もありますが、自分で正確なツボの位置に貼るのは難しいので、家族に頼むか耳ツボダイエットの施術を行ってる鍼灸院でお願いします。
鍼灸院での耳ツボダイエットは、まず鍼をツボに打って10～15分置鍼します。その後、金粒を肌色の紙テープに付けてツボに貼っていきます。金粒を貼れば常にツボを刺激してる状態なので効果的です。
そして食事の１０分前に指でツボに貼った金粒を強めに刺激すれば、食欲抑制効果が更に高まります。
どれくらいの効果があるかと言えば、腹八分目でお腹がいっぱいになり満足できる状態になりなります。自分でも試してみましたが本当です。
耳ツボダイエットを試してみました！その結果は？
私の治療院でも以前は耳ツボダイエットの施術を希望する患者さんがかなりいました。
ほとんどの方が１ヶ月で５kg～６kgは痩せました！３ヶ月続けた方は１０kg痩せた方もいます。私も試してみたけど１ヶ月で３kgは余裕でやせました。耳ツボに金粒を貼って刺激しただけですよ！
但し、耳ツボダイエットを試したのはかなり前なので、こらからどれくらい痩せるのか再度実践していきます。
現在の体重は６６.６kgなので、目標は３kg減！３kg痩せた時点で何日で痩せたか公表したいと思います。
(スタート日時：２月７日 17：00)
体重はパンツ一枚の同じ条件で量ってるので正確かと思います。
結果を楽しみにして下さいね♪
耳ツボダイエット２週間経過の結果は？
耳ツボに金粒を貼ってから２週間が経ちました。その結果はいかに？
(２月２１日 １７:００現在)
６５kg！ なんと１.６kgも減っています。
食事の前に貼った金粒を刺激しただけです。
この２週間は、プールも行かず特に運動もしてません。ツボを刺激してだけです！
１日の食事の「メニューは？
朝：トマトジュース１杯 バナナ１本
昼：愛妻弁当
夜：ビール500ml １本 焼酎３合 唐揚げ(肉料理)or(魚料理)、豆腐、納豆、サラダ
食事のメニューはここ数年間変わってませんが
夜に食べる量が少し減った感じがします。要するに腹八分目で満足できる！
スタート当初は３kg痩せてからでしたが、性格がせっかちなので２週間で公表しました！
このまま行けば、１ヶ月で３.２kg痩せる計算になります。でもそんなに甘くはないでしょう？
ここからが問題なんですよね。耳ツボだけだと３kgは厳しいかな？
２週間後、どれだけ痩せたか楽しみにして下さい。
耳ツボダイエットを始めて28日後の結果は？
2月7日にスタートした耳ツボダイエットですが、今日(3月3日)の時点での結果をお伝えします。
(3月3日 17時現在)
おしい！！ 63.8kg
2月7日から始めて2.8kg減ってます！ あと0.2kgです！
ここまでは特に運動もしてませんし、意識的に食事を減らしてたりもしてません。
ただ、お酒の量を少し減らしたけど、食事は今まで通り普通に食べてました！
2月7日から始めた耳つぼダイエットの３ヶ月の結果はこちらの記事で紹介してるので確認してね！
しかしここからが問題なんですよね。
耳ツボだけではこれ以上痩せるのはかなり厳しいと思いますが
耳ツボだけで３ヶ月で4kg痩せれると言うことは凄いことなんですよ。
しかし、10kg以上痩せたいなら耳ツボだけではかなり厳しいと思います。
以前、3ヶ月で10kg痩せた患者さんもいましたが、実は種明かしをすると！
耳ツボ以外に、サプリメントを食べたんです。
脂肪燃焼効率が良いアミノ酸サプリやプロテインですね。
最近では酵素ドリンクやスムージー・青汁など置き換えダイエット食品は星の数ほどあるので、それに耳ツボを加えれればストレスなくダイエットできると思いますよ。３ヶ月もあれば10kgは簡単かな？
夏までに痩せたいと考えてるそこの彼女！ まだ充分に時間があるので今から始めてみませんか！
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