手術後にヘルニアが再発した患者さんの治療と経過を報告！

こんにちは！
鍼灸整体師の山本です。

３月になってから花粉症が急に酷くなって困ってます。
花粉症の症状を抑えるツボもあるんだけど、自分で治療するのが面倒でｗ

今日は、患者さんの治療報告弟２弾！
１０年前に腰椎ヘルニアを手術して再発した患者さんの治療～経過をご紹介します。

60歳男性 10年前腰椎ヘルニアの手術～再発して来院

２０年前頃から腰痛があり整体や鍼治療に通うが、１０年後に悪化して痛みと痺れで動けなくなる。
救急車で病院に運ばれると即手術をすすめられヘルニアの手術を実施。

手術後、痺れは残るも痛みは無くなり日常生活には支障がないくらいに回復する。
しかし、仕事が経理関係なので毎日座りっぱなしで腰にかなりの負担が掛かる。

手術から５年経ってお尻から下枝にかけて痺れと痛みがでる。ヘルニア再発の可能性あり。

その後色々な治療を続けるも一心一体で、紹介で当院に来院する。

【検査】

治療

治療後の検査

初回の治療で痛み・痺れが半減したのは上出来の結果だと言って良いです。
その後毎日５回の来院・治療で痛み・痺れの80%なくなりました。

ずっと椅子に座っていても痺れはあまり感じなくなり、現在は１０日に一度来院して治療を受けています。

椎間板ヘルニアの手術は再発が多い？

椎間板ヘルニアは、骨と骨の間の軟骨(椎間板)の中のクッションの役割をする柔らかいゼリー状の髄核が飛び出て神経を圧迫します。手術はその髄核を切除するのでクッションの役割が出来なくなります。

その結果、ヘルニアが再発し易く、症状によっては再手術になるケースも少なくありません。

再発を防ぐには手術後のケアが重要になりますね。要するに腰を支える筋力の強化こそが再発を防ぐ唯一の方法です。まずは治療より予防が大切です。

インナーマッスルとバランス強化

身体のバランスを強化するには、骨格を支えるインナーマッスルを鍛えることが大切です。

インナーマッスルを強化するエクササイズは色々ありますが、簡単に出来る方法としてはバランスボールがおすすめですね！やってみるとコレが結構難しいですよ。

最初はバランスボールに座るだけでもふらふらしてバランスが取れなくて真っすぐ座るのが難しいんです。

徐々に慣れて来ればボールの上で静止することも出来て、自然とインナーマッスルも強化されてきます。

このトレーニングは結構キツイですが体幹を鍛える効果はかなりあります。
ポイントは、お尻を上げないことですね。お尻が上がって身体が「への字」になっては意味ないです。頭から踵まで一直線になるようにして１分間維持します。最初から１分間はキツい方は３０秒から徐々に増やしていきましょう。

腰椎ヘルニア手術後のまとめ！

腰椎ヘルニア手術は、クッションの役割をする椎間板の髄核を取り除き減少するので外部の圧力に無防備の状態です。自分の体重を支えるだけでもかなりの負担が掛かってしまいます。

しかし、適切なメンテナンスをして行けば再発することなく日常生活を送ることが出来ます。でも、このメンテナンスが出来てない方が非常に多いんですね。「喉元過ぎれば熱さ忘れる」で、あんなに苦しんだヘルニアが手術で一時的に治ると忘れてしまいます。

ヘルニアの手術後の再発は３年で６０％と言われています。再発しないためにも、体幹を支持する筋力強化やリハビリを行うことが大切です。しかいしいくらメンテナンスをしたからといって無理は禁物です。

(1) できるだけ重いものは持たない
(2) 仕事などで重いものを持つ時は必ずベルトをする
(3) 長時間同じ姿勢を取らない
(4) 腰に負担の掛かるスポーツはしない
(5) 硬すぎる・柔らか過ぎる寝具では寝ない

以上のことも気を付けて生活していきましょう！